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~upQaR (_{yB[z>` 【原料】
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a `RJ r!{Up7uL 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
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lg 【做法】
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aO; 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
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o#V# ##4HYQ%E w.-!UD9/.x 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
_8agtQ:< "8zDbdK vEz"xz1j!] 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
zs#@j v$ '(jG[ry&T Nu~lsWyRI5 4.加适量盐,即可。
CQDkFQq-dq 57'4ljvYi QoH6 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。