kw|bEL9!u L=4?vs 【原料】
kn`KU.J. *sB=Ys? RiaO`|1 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
Mz+|~'R +6uun U-X 【做法】
;^O^&< W&BwBp]K ,N<;!6e 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
cV)fe`Gg ]Fl+^aLS [WX+/pm7> 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
:14O=C o(C({]UO/ VH,k EbJ 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
^7F!>!9Ca +*!oZKm. k;;?3)! 4.加适量盐,即可。
^X"G~#v=q 4UC/pGZY >xJt&jW- 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。