从头到脚的食谱 4l0>['K&{  
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你知道你的大脑、心臟、肺、头髮等需要吃什麼食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你「从头到脚」的饮食秘方。 LDegJer-v  
　　1.护髮食物－－小麦 3=wcA/"!  
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　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白髮、秃髮，让头髮闪亮健康。 ;-JF1p7;  
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　　2.护脑食物－－饼乾 X[/7vSqZ@w  
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　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 |ghyH  
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　　3.护眼食物－－蕃薯 2?qT,pN  
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　　蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。 vAP1PQX;  
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　　4.护肺食物－－番茄 {JdXn  
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　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 rrC\4#H[??  
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　　5.强心食物－－豆腐 zSA"f_e  
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　　豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。 #+<YFm\i  
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　　6.护胃食物－－大蒜 (e;/Smol  
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　　国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。 zjH8S
 
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　　7.护腿食物－－香蕉 I>8_gp\1  
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　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

什麼都吃就健康

原来有甘多既.我只系知道大蒜有用.

冇錯

当然的啦～ E_HB[9  
不要拣饮择食啊～

大家想又漂亮又健康的话， G4&s_M$
 
记住要听话了： o<2GtF1"o  
不要拣饮择食啊～

我也是什么都吃的啊！

有Ｄ我都唔食既

适量的糖能提供大脑燃料

豆腐呢家野就唔系几信

护腿食物－－香蕉 [i.@q}c~E  
是不是啊！