蓝调粤语 » 美食情报站 » [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵

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[麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵 [_G_Wl'#8  
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[材料]牛肉 - 160 克 #OqQD6  
番茄 - 2 个 #@w8wCj  
菠菜麵 (烚熟) - 2 杯 eY-W5TgU  
蒜茸 - 1 茶匙 WJ<nc+/v:  
红辣椒乾碎 - 1/2 茶匙 COH0aNp;  
花生油 - 1 1/2 茶匙 p^3 ]Q  
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[调味]豉油 - 1 茶匙 Se.\wkl#Y  
生粉 - 1/2 茶匙 |`+kZ-M*  
薑汁 - 1 茶匙 48hu=,)81*  
胡椒粉 - 适量 NwAvxN<R(f  
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[献汁]水 - 2 汤匙 L`'#}#O l  
糖 - 1/2 茶匙 -e_91W I  
盐 - 1/2 茶匙 jej.!f:H  
柠檬汁 - 1/2 茶匙 zM+4<k_dH]  
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[做法]1. 用醃料醃牛肉。 1Kjqs)p^  
2. 番茄洗净，切片。 )3 I~6ar  
3. 下油，炒牛肉，盛起，放在菠菜麵上。 XDYQV.Bv  
4. 将蒜茸及红辣椒乾回鑊略爆香，加入番茄和汁料，烩数分鐘，倒在牛肉和菠菜麵上，即成。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-11-10 23:25 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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得喎!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-11-10 23:28 | 1 楼
哥哥
没有脚的雀仔
级别: 强的不是人

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又来啊！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2008-11-10 23:29 | 2 楼
小加菲
唔知有冇人見到我呢？
终身成就奖 优秀斑竹奖
级别: 论坛版主

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咩又黎啦

2009年1月28日!!

本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
顶端 Posted: 2008-11-11 04:39 | 3 楼
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