牛肉600克, 洋葱25克, 胡萝卜20克, 土豆1个, 荷兰豆10荚, 红葡萄酒250毫升, 盐1小匙, 黑胡椒粉1小匙, 香菜末1小撮, aM 0kV.O  
1.牛肉洗净切块，氽烫去腥，捞起备用。 QxnP+U~N  
2.洋葱、胡萝卜、土豆去皮、膜后，切块备用。 nR/; uTTz  
3.荷兰豆（或甜豆）撕去蒂丝，洗净备用。 ]Oc :x  
4.煮锅内先下牛肉，再加水淹没，以大火烧沸后，改小火慢炖30分钟。 iM2 EEC  
5.将作法2的材料加入作法4中，并倒入红酒煮开后，改小火续炖30分钟，待牛肉熟透入味。 `'Ta=kd3  
6.再将荷兰豆（或甜豆）加入作法5中，并加盐、黑胡椒粉调味，再煮片刻即可起锅，撒上香菜末食用。   XBhWj\`(T  
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美化颧颊肌肤，防止颈部肌肉老化生皱纹，增添血气，红润脸色。 /iif@5lw{  
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顏色唔似用紅酒煮!!

比碗飯我唔該

Quote:

引用第2楼小加菲于2008-11-10 14:29发表的: _L'cyH.cn  
比碗飯我唔該

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3蚊2先生

Quote:

引用第3楼雨绵绵尐穿衣于2008-11-10 15:30发表的: .p(6' TYnI  
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;*-@OLT_K  
3蚊2先生

|aS~"lImh  
做咩叫人先生喎

我喜欢啊。