空心菜粥 tI*u"%#t  
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　　空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒、凉血、利尿等功效。 c*~/[:}  
此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。 ^T(l3r  
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原料： rU<  H7U  
空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。 fa\<![8LAU  
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制作： wE%v[q[*X  
1、将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。 jtQ2vJ-  
2、锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成。 |A'8'z&q  
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特点： Fdm7k){A  
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粥稠，味清淡，爽滑。

粥稠，味清淡，爽滑。

健康下先 !!!

此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。 b:W]L3Z8  

空心菜都可以煲粥

Quote:

引用第4楼雨绵绵尐穿衣于2008-11-07 17:50发表的: -hhE`Y  
空心菜都可以煲粥

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我都是第一次听