今天给大家上的一道爽口凉拌小菜,做法简单,营养健康,而且赏心悦目, Kf05<J!  
G}=`VYK  
希望可以增加大家的食欲. #$rf-E5g-K  
";)r*UgR{B  
      材料:西芹3根,胡萝卜半颗,豆皮半张. bK$/,,0=X/  
C 'B4 mmC  
j<l#qho{h  
< -Hs<T|tW  
      做法:1)把以上三种材料分别切成丝.备用 ER~T'-YMS  
"xD}6(NL(r  
              2)把蒜头,姜剁成茸备用 DL'd&;6  
'^Pq(b~  
              3)把水烧开后,倒少许油和盐把切成丝的西芹,胡萝卜,豆皮放进 $ kxu;I
 
JdaFY+f:  
                  开水里灼至断生.捞起滤干水分. !sg%6H?}  
HCX!P4Hj  
            4)另起锅把油烧热后,爆香姜蒜茸,,然后连油带蒜倒在三丝上. U;';"9C2>  
r+p@X  
                洒点盐,胡椒粉,倒少许酱油和麻油,拌匀后就可上碟了.喜欢吃 O%YjWb  
?vZWUWa  
                辣的还可以淋上油辣椒. sTKab :  
eZ!yPdgy|  
f![xn2T  
        常吃芹菜，有降血压、降血脂的作用,对预防高血压、动脉硬化等都十分 W:VW_3  
n\Z^K  
有益，并有一定的辅助治疗作用;而胡萝卜则能增强人体免疫力，有抗癌作用， 9"WRIHt'c  
F1 <489  
常吃有润肤、抗衰老的作用。

我的最爱！

呢個清清地幾好喎

啱咀型!!

得閒要試下

常吃芹菜，有降血压、降血脂的作用,对预防高血压、动脉硬化等都十分 04P.p6  
有益，并有一定的辅助治疗作用;而胡萝卜则能增强人体免疫力，有抗癌作用， Ob7zu"zr  
常吃有润肤、抗衰老的作用。

Quote:

引用第5楼哥哥于2008-11-07 02:02发表的: 0Ulxp  
常吃芹菜，有降血压、降血脂的作用,对预防高血压、动脉硬化等都十分 `Q:de~+AM{  
有益，并有一定的辅助治疗作用;而胡萝卜则能增强人体免疫力，有抗癌作用， Y=AH%Gy9)  
常吃有润肤、抗衰老的作用。

$$k7_rs  
我唔敢吃

Quote:

引用第6楼小加菲于2008-11-07 02:05发表的: <]Ij(+J;  
^RYn8I  
我唔敢吃

Is4%}J!8  
GwTT+  
CkmlqqUHC  
我就无所谓啊！

Quote:

引用第7楼哥哥于2008-11-07 02:06发表的: +P>Gy`D
9  
`'z(--J}`  
yd7lcb [  
G3Idxs  
我就无所谓啊！

6a "VCE]  
我怕吃完暈

Quote:

引用第8楼小加菲于2008-11-07 02:08发表的: 3a'Rs{qxn  
?a K'OIo  
我怕吃完暈

Ze[g0"  
p)?qJ2c|  
vi W~'}^k7  
应该不会啊！

Quote:

引用第9楼哥哥于2008-11-07 02:12发表的: ]y1$
F Ir+  
&^CL]&/  
lfU"SSQ  
2
pM  
应该不会啊！

ZI2K-z'e  
會架！唔敢試

凉拌没有什么事的啊！

血壓底要少食西芹

Quote:

引用第12楼小加菲于2008-11-07 06:36发表的: Ru9pb~K  
血壓底要少食西芹

?v
)"%.  
'$kS
]U  
那不要吃西芹啦。。

Quote:

引用第13楼哥哥于2008-11-08 02:36发表的: gE6y&a  
y?R <g^A  
9%)& }KK|  
那不要吃西芹啦。。

++p& x{  
我知道架啦