蜜蜂雪梨炖百合---秋季i滋阴润肺甜品
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秋天空气干燥,人体容易出现唇干口渴,干咳,皮肤干燥等秋燥现象.梨有生津 >JNdtP8s/1
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止渴的功效,经常食用对预防秋燥有很好的作用.梨的不同吃法也略有区别.生吃 5Y;&L!T
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解除咽喉干、痒、痛、声音哑的现象.把梨加以冰糖或蜜糖煮熟，则起到滋阴 jct=Nee|
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润肺、止咳祛痰的作用.今天就给大家上个甜蜜蜜的滋润甜品----蜜蜂雪梨炖百合. y:E$n!
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不止去秋燥,还有滋阴养颜的功效. 1TEKq#t;y
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材料:贡梨一个,鲜百合一个,冰糖及蜂蜜适量 ~;b}_ ?%o
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做法:1)贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨, 以免氧化. ,]t_9B QK
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2)百合剥开,削去干掉的部分.放入炖盅内,加入蜂蜜和 冰糖,再加 a,fcKe&B
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纯净水盖过所有材料. |a) zuC
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3)把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置), 大火烧开后, iYiT k q
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转小火炖40-60分钟.即可熄火,凉至不烫口就可食用. VOYQ<tg
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P.S 选用贡梨是因为它比较多汁,甘甜. jBEW("4R
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如果放入冰箱冻一会,喝起来更清甜可口,润而不腻,甜到入心.俗语说女人 ;[4=?GL*
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是水造的,从基底补充身体的水分,自然养出水灵灵的皮肤,类似这种滋阴养颜 x ;SY80D
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的炖品可要常吃哦.
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