鲜菇粟米粥 .
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　材料：米1/3杯、粟米茸2/3杯、鲜菇8只、葱粒少许、盐少许、水6杯或适量 
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　　做法： ?5EMDawt  
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　　1、米洗干净，加少许油拌匀腌一小时。 @udc
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　　2、烧滚6杯或适量水，放入米煮至糜烂。 k`\L-*:Ji  
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　　3、鲜菇飞水，切片。 gRw? <U^  
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　　4、将粟米加入粥内，待再滚起，加入鲜菇拌匀，下盐调味，即可洒上葱粒，盛起。 n8q%>.i7  
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　　特别提示：粟米等为粗粮，能助消化。

粟米等为粗粮，能助消化。 2*citB{  

Quote:

引用第1楼哥哥于2008-11-07 13:56发表的: fhV0S>*<  
粟米等为粗粮，能助消化。 `.'i V[fr  

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粟米本身難消化...煲粥啱唒

Quote:

引用第2楼gy77gy77于2008-11-07 16:11发表的: ?MC(}dF0  
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粟米本身難消化...煲粥啱唒

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说得对啊！