芝士菜花 ^ z`d2it  
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4,08`5{  
·原　　料: 菜花500克 奶酪100克 面包屑20克 牛奶300克。 4T]A! y{  
香菜10克 黄油5克 盐2克。 ?
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操　　作: 388vdF  
1.将菜花洗净，在开水裡焯一下； v\@pZw=x  
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2.菜花加入盐，以微波高火加热6分钟； |- <72$j  
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3.香菜洗净切末； {FX]1:  
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4.干酪切末备用； O!t=,F1j  
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5.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪末、黄油，以微波高火加热5分钟； S17;;w0  
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6.取出后冷却5分钟即可食用。 i;atYltEJ2  
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贴士： FJ{/EloF  
1.这道菜中的菜花要事先焯过，不要在微波炉上加热时间过长。 p~NHf\  
2.另外，可依人人喜好加入番茄酱。 ][KlEE>W2  
·营养价值: 菜花 - 又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。菜花它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原產于地中海东部海岸，约在... Gr>CdB>~+  
·所属菜系:美国菜谱- 说起美国餐，你可能立刻想起热狗、汉堡包、薯条和炸鸡。但是，美国餐还包括沙拉、牛排、烤排骨、鲜虾、龙虾、新英格兰奶油蛤...

好味道！

西蘭花焗芝士

芝士好吃啊！

鍾意食

只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

Quote:

引用第5楼哥哥于2008-11-05 01:29发表的: Pf`HF|NI  
只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

)C^ZzmB  
芝士怪！

Quote:

引用第6楼小加菲于2008-11-05 01:45发表的: [2h4%{R&  
PfF5@W;E;  
芝士怪！

mdzUL d5J  
rQE:rVKVh  
V)|]w[(Y  
太好吃了！

好味道..

白色的椰菜花好吃啊~ 7{W#i<W  
下次也试这个做法呢~

菜花原產于地中海东部海岸

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: 9z'(4U  
菜花原產于地中海东部海岸

R+&{lc  
原自邊度無所謂，只要好味！

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: f\u5=!kjN  
菜花原產于地中海东部海岸

/P[@o  
u OB `A-K  
真的不说不知道啊！

你依家知啦！

Quote:

引用第13楼小加菲于2008-11-05 21:48发表的: U&OE*dq  
你依家知啦！

J%1 2Ey@6  
Lw<%?F (  
现在知道了。。

Quote:

引用第14楼哥哥于2008-11-05 21:49发表的: (I ~r~5^  
:M\3.7q  
u;H5p\zAzz  
现在知道了。。

P7y.:%DGD0  
唔知好問啦

Quote:

引用第15楼小加菲于2008-11-05 21:52发表的: WG(%Pkowv
 
+i6XCN1=  
唔知好問啦

5d5q0bb  
W6L}T,epX  
一定一定。。。

Quote:

引用第16楼哥哥于2008-11-05 21:53发表的: BHEZ<K[U   
G2e0\}q  

&W:R#/|  
一定一定。。。

p@bcf5'  
咁就乖啦

不明白就要问老师。。。

Quote:

引用第18楼哥哥于2008-11-05 21:55发表的: }#h>*+Q  
不明白就要问老师。。。

e<;^P(g`E  
梗係啦，唔通問我咩

Quote:

引用第19楼小加菲于2008-11-05 21:56发表的: pRAdo="  
+?!x;qS^  
梗係啦，唔通問我咩

^^-uq)A  
L`M.Htm8  
我没有问你啊！

Quote:

引用第20楼哥哥于2008-11-05 21:58发表的: c~1X /,biA  
_7O;ED+  
7HpfHqJ7  
我没有问你啊！

NiCH$+c\  
咁咪叻仔囉