已进入秋季，天气渐渐转凉，万事万物好似都慢慢得变得缓慢，但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦！在秋季，以下8种食物可以帮助你减肥成功。 PW4q~rc=:  
  羊肉 vv7I_nK?  
W9)&!&<
o  
I_BJH'!t  
~XIb\m9H  
  补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 ?#fQ~ s  
t&p|Ynz?i  
  南瓜 7o4\oRGV  
3a|\dav%  
  味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 T;#FEzBz  
Wjc'*QCPl  
  禽蛋 e# bn#  
ElXFeJ%[G  
  禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 c
%&>p||  
=Sv/IXX\di  
  紫菜 YK\X+"lB  
])!*_  
  除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 Y ay?=Y{  
P*o9a  
  香蕉 t^L]/$q  
5X+A"X ;C  
#1[u(<AS  
=QsYXK7Mn4  
  虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 o}!PQ#`M  
ME d WLFf  
  苹果 UI#h&j5p W  
W4N{S.#!  
  内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 F5Va+z,jg  
+qoRP2  
  木瓜 b]y2+A.
n  
_g.{MT
Q  
  含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 *8Z32c+C  
;bG>ZqJCVA  
+d>IHpt  
  茶 "]dI1 g_  
"oD[v  
  饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。

比車大炮俞拉俞遠喇