红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。　 YA8~O5  
${2fr&Tp  
　　利用红豆减肥的具体步骤：　 a VMFjkW  
,_-*/- 7;8  
  1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的　 I(S6DkU  
SHh(ujz,  
  2.泡红豆,24小时　 AXI:h"so  
!X_~|5.  
  3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。 1\kehCt  
8B9zo&  
  香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。　 _ RYZyw   
>$F]Ss)$  
  材料：　 &o.SmkJI  
{D#`+uw  
  红豆200克、陈皮5克、盐少许　 lY`<-`{I_  
B8Z66#EQ  
  具体做法：　 7 >(ygu  
4r&~=up]  
  先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。　 2D"/k'iA  
PMcyQ2R->  
  红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

係咪真架...等七仔隊番杯雪榚紅豆冰先

减肥...岩晒啦..

很小吃甜的东西！