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青少年白發早生飲食防治方法
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青少年白發早生飲食防治方法
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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青少年白發早生飲食防治方法
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青少年白發早生飲食防治方法
~ WO
CfMC c:8mL
vdt ":
防治頭發早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發作用的營養物質，以促進頭發的正常生長。
N ">4I)
鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內髒以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
tW)K pX
此外，維生素A與毛發，皮膚的代謝和營養有直接關系，可保持皮膚滋潤，頭發光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
o6 l CP&
因此，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發的重要營養物質。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-18 22:57 |
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ψ山村老师ζφ
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我又增添知识
你说再见情人
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Posted: 2008-10-18 23:00 |
1 楼
ψ山村老师ζφ
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我无白髮~~
{?IUf~ <
不过想d头髮健康d~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-18 23:03 |
2 楼
spica
Os quiero para siempre.
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我一條都冇.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
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Posted: 2008-10-18 23:31 |
3 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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學下野先!!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-10-19 00:01 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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其实文中提到的食物,
]i'gU(+;`
也有头髮更健康的功效呢~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-19 09:19 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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引用第4楼
gy77gy77
于
2008-10-19 00:01
发表的
:
Vb8{OD3PK
學下野先!!
Y \7/`ty
se]QEd7]7
吃芝麻,
H- Or
芝麻对头髮十分有益呢~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-19 09:25 |
6 楼
donald5
动物园常任理事长
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就知道核桃什么的不错
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Posted: 2008-10-19 22:38 |
7 楼
ψ山村老师ζφ
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是烏發的重要營養物質
你说再见情人
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Posted: 2008-10-20 10:57 |
8 楼
gzr
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试下至得。
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Posted: 2008-10-20 17:56 |
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ψ山村老师ζφ
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你说再见情人
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Posted: 2008-10-21 12:10 |
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