蓝调粤语 » 美食情报站 » 紫苏田螺焖南瓜
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 广东校园卡 29元295G 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: 紫苏田螺焖南瓜 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

石头记
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[2756]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 紫苏田螺焖南瓜

0
材料：南瓜300克、田螺肉50克、五花腩100克、蒜头20克、豆豉10克， 'mm~+hp  
1Pp2wpD4iC  
    紫苏叶、蚝油各少许， 87p tab@  
JF6=0  
    盐、胡椒粉、生抽、花生油各适量。 u 2%E(pr  
sz@Y$<o  
做法：南瓜去皮洗净；田螺肉飞水备用； 3[ cGSI"+  
>ca w :  
    五花腩洗净剁碎备用； HU47 S  
(p!w`MSv  
    开锅下油，爆香蒜头、豆豉和紫苏， Dwa.ZY}-  
RemjiCE0'  
    下肉松和少许生抽翻炒片刻，加入田螺肉和南瓜继续翻炒， "*HVL  
UPGS/Xs]1  
    加入适量水和蚝油，以盐、胡椒粉调味， R \Of ,  
l\"wdS}  
    中火焖至南瓜熟透即可。
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-06-22 18:26 | [楼 主]
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

多谢发贴的人[4878]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 

我喜歡田螺
本帖最近评分记录：
  • 银纸:20 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 山风流水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 石头记 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 得闲潜水 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 13719314864 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 13719314864 | 理由:
  • 银纸:15 | 操作人: 13719314864 | 理由:
    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-06-22 21:42 | 1 楼
    石头记
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[2756]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    南瓜麻麻地
    本帖最近评分记录：
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: 不过尔尔 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:20 | 操作人: hk8844 | 理由:
  • 银纸:10 | 操作人: hk8844 | 理由:
    • 丝丝点点细雨
    顶端 Posted: 2010-06-22 22:37 | 2 楼
    帖子浏览记录 版块浏览记录
    蓝调粤语 » 美食情报站