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石头记
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 紫苏田螺焖南瓜

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材料：南瓜300克、田螺肉50克、五花腩100克、蒜头20克、豆豉10克， ef;& Y>/  
x?k  
    紫苏叶、蚝油各少许， oyKt({  
a z:~{ f*-  
    盐、胡椒粉、生抽、花生油各适量。 ?:#>^eWYe7  
Ez7V>FNX  
做法：南瓜去皮洗净；田螺肉飞水备用； M^|"be~{'  
1jZDw~  
    五花腩洗净剁碎备用； TS\A`{^T  
*3w/`R<\  
    开锅下油，爆香蒜头、豆豉和紫苏， z/eU^2V  
FT|/ WZR  
    下肉松和少许生抽翻炒片刻，加入田螺肉和南瓜继续翻炒， 9,iq"dQ  
sx;V,"Y  
    加入适量水和蚝油，以盐、胡椒粉调味， vWnHC  
vOvxQS}dBp  
    中火焖至南瓜熟透即可。
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-06-22 18:26 | [楼 主]
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-06-22 21:42 | 1 楼
    石头记
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    南瓜麻麻地
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    • 丝丝点点细雨
    顶端 Posted: 2010-06-22 22:37 | 2 楼
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