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ubq{' nEsD+ }E? 【材料】：
jKml:)k 莲子30克
uBRlvNJ 芡实 30克
"'z}oS 薏仁50克
|c/=9B b 龙眼肉8克
dun`/QKV 蜂蜜适量
U*C^g}iA MI `qzC*% x2B8G;6u 【作法】：
`}?;Ow&2CY ,m # 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滚。
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";Et 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜即可。
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],:b 【其他】：
n&:ohOH% 能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
qk<jvha /2Wg= &H 注意事项
BXYHJ 大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
