'xm _oGWE rJ4 O_a5/ 【材料】：
yo`Jp$G 莲子30克
".O+";wk 芡实 30克
9 R uj_U 薏仁50克
:D 8V*F6P 龙眼肉8克
-tAdA2?G 蜂蜜适量
mVg-z~44T k]!Fh^O~, %g{m12 【作法】：
>c*}Do{lG ` /#f8R1g 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滚。
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]u 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜即可。
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#^ XMd-r8yYr WLd{+y5# 【其他】：
%Wkvo-rOq 能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
;t{Ew+s .8S6;xnkC 注意事项
8bLA6qmM\ 大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
