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} TS wY 【材料】：
{L oNp0i1a 莲子30克
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*;g#W= 芡实 30克
cByUP#hW 薏仁50克
K~Z$NS^W& 龙眼肉8克
7]lUPLsl 蜂蜜适量
]Y x& 8Q\ T ,C ,pR.HCR#Y 【作法】：
IXof- I%8 08F~6e6a8 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滚。
MHF7hk ps} >@?`n}r| 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜即可。
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? a bPUldkB: 【其他】：
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能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
>o|.0aw< B> V)6\ 注意事项
MVOWJaT(Aq 大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
