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【材料】： |z}VP-L  
莲子30克 4_CXs.v1  
芡实 30克 ,FRa6;  
薏仁50克
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龙眼肉8克 )r*F.m{&:  
蜂蜜适量 4uE/!dT  
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【作法】： Lq@uwiq!  
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1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滚。 ]wbV 1Y"
 
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2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜即可。 11fV|b%  
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【其他】： efbJ2C  
能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。 OCqknA  
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注意事项 X1u\si%.4S  
大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。

好味, 我食.

能补脾促进新陈代谢