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材 料 ： 鲮 鱼 肉 100 克 、 菠 萝 4 片 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 隻 、 粟 粉 / 油 各 少 许 .GJbrz  
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汁 料 ： 菠 萝 汁 4 汤 匙 、 糖 2 汤 匙 、 茄 汁 1 汤 匙 、 生 粉 2 茶 匙 .F@Lx45  
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做 法 ： 鲮 鱼 肉 搅 成 球 状 ， 沾 上 粟 粉 后 油 炸 至 金 黄 色 。 起 油 镬 爆 香 青 椒 ， 落 汁 料 煮 滚 后 ， 加 菠 萝 粒 / 鲮 鱼 球 略 炒 后 上 碟 。 @ntwdv;  
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知 多 D ： 菠 萝 酵 素 有 助 消 化 ； 维 他 命 C 及 E 可 以 增 强 免 疫 力 ， 延 缓 衰 老 。

好像几好吃！

唔食魚.

鱼有益啊！！

色香味倶全。