哪七种食物可以有效对抗脂肪肝 l H{~?x  
本报综合 ayZWt| iHA  
　　患有脂肪肝，饮食调理很重要，您的降脂食物清单别忘记添加下列食物。 wl0i3)e:  
　　燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂甘素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。 q!
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　　玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。 lbj_if;  
　　海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 4CK$W`V  
　　苹果：含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。 GDwijZw  
　　牛奶：含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。 R,8460e7  
　　红薯：含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 3RP\w~?  
　　绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。 m/"}Y]
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　　此外，胡萝卜、花生、葵花子、山查、无花果等也可以起到降脂作用。

又学到野了。。。

健康最緊要!!

多數我都食.

胡萝卜、花生、葵花子、山查、无花果等也可以起到降脂作用。