莲子龙眼汤
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F&$~]R=& H -t" Z} 【材料】：
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f 莲子30克 芡实 30克 薏仁50克 龙眼肉8克 蜂蜜适量
ep G!V#I 【作法】：
`ZGKM>q` 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗净，加水500cc，用大火煮滚。
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39 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜或冰糖即可。
TnJJ& "~3b 【其他】：
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)f5 能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
"=!sZO?3 注意事项
6-QcHJ>m6U 大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
;nAI;Qw L naV bcY [现在正是莲花盛开~~莲子盛產的季节,是吃莲子的好时机.]
