莲子龙眼汤
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u !!X6< K!,<7[MBg 【材料】：
@ |'5 n 莲子30克 芡实 30克 薏仁50克 龙眼肉8克 蜂蜜适量
g:0#u;j^7 【作法】：
hQNe;R5 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗净，加水500cc，用大火煮滚。
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vX 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜或冰糖即可。
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cVp^ 【其他】：
P9T5L<5 能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
{-BRt)L[ 注意事项
1wW)tNKIF 大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
:R.&`4=X ~SvC[+t+U [现在正是莲花盛开~~莲子盛產的季节,是吃莲子的好时机.]
