注意几种食物再饿也不要吃“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 0D~ C 5}/4  
　　柿子、西红柿 |Wj;QO$C   
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 4-v6=gz.  
　　冷饮 'q%%m/,VPQ  
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 
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　　香蕉 sP$Ks#/  
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 z"F*\xa  
　　山楂、桔子 bb=uF1  
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 dX )W0  
　　牛奶、豆浆 hh.Q\qhubB  
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 DHfB@/ q#  
　　糖 G{ mC7@  
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 /owO@~G  
　　酸奶 g.Hio.fVd  
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 R21~Q:b!  
　　白薯 $;D* n'8Fx  
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 $(HjI \%l^  
　　以上是个人精华哦!身体是革命的本钱.相信大家不会拿自已的身体开玩笑的。只有平时多注意些饮食习惯，对身体大大地有益地!

咁嚴重?

嗯，嗯~~~~``完全明白多謝晒！！！

咁肚餓吃咩好啊~~

多谢..受教了

要注意D先得了`!~!~!~!~!

好像很多真的肚子饿的时候会吃哦~例如酸奶，豆浆。。。。

谢谢，会记住

学到野了，唔该晒啦！

学到野啦，多谢！！