(两人份) OYY_@'D  
材料： 9I*i/fa  
芦笋150克、澹奶油50克、鸡汤2小碗（可以用浓缩鸡汤加水）、黄油20克、培根1片、黑胡椒、盐 oU)HxV   
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做法： rtk1 8U-
 
1、将芦笋用刨皮器去老皮洗淨，从尖部下6釐米处切成两段： Fhbp,CX4p  
2、沸水中放入少量盐，将芦笋焯熟： ARa9Ia{@  
3、芦笋尖摆在盘中间待用  u9,ZY>  
4、其馀芦笋放入搅拌机中打成泥： XjV,wsZ=  
5、培根切成小丁，用锅煎成金黄待用（不用放油）： zoO9N oUHW  
6、洗淨锅，放入鸡汤烧沸，放入黄油和澹奶油： * 57y.](w  
7、倒入芦笋泥，用盐和黑胡椒调味： Odj4)   
8、将汤盛入放好芦笋的盘中，撒上培根丁即可： 4@ =l'Fw  
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

蘆筍未見過.

芦笋整 啊，至爱啊！

芦笋具有一定的抗癌功能，真系证，又可以美容！