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kenkenkk
级别: 新人

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 苹果炖鱼

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$<v4c5r]O  
原　　料: ZC N}iQu4  
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苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 4<i#TCGex3  
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操　　作: fAgeF$9@  
F:!6B b C  
1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 zr /v.$<  
YGJ!!(~r  
2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。 Q>,&@  
+@QrGY  
3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 [kg?q5F)  
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特　　色: WT'-.UX m  
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补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。 ~HB#7+b  
顶端 Posted: 2008-05-26 10:20 | [楼 主]
cyrilfans
重返蓝调
级别: 圣人

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新鲜的食法，多谢晒啦！
大家互相THX给偶啦，知恩定报！
顶端 Posted: 2008-05-26 10:47 | 1 楼
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

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睇見都驚.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-05-26 14:09 | 2 楼
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