您偶爾早上起床會發現自己 "訓黎頸 "了嗎？ -"e$ VB  
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一旦 "訓黎頸 ]w=6.LzO*  
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"您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦... Bswd20(w  
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這一趟下來起碼要七天時間.. #GHLF  
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幸運一點的，雖然不用上醫院看醫生， +vtI1LC;_  
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但等到脖子完全沒事，起碼是要二三天光景， U'acVcD  
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若你脖子是故障中，現在恭禧你收到這個訊息！ [oQ&}3\XJ  
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一旦 "訓黎頸 "時，只要將你的腳抬起來！ nC5  
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉， $yx34=  
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則您的" 訓黎頸" ，將獲得最大的修復。 Il cFW  
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了， 5Y8/ZW~D0  
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得要上醫院看看久未碰面的醫生。 "HQH]?!k  
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** 記住 **  ,JcQp=g  
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左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩， L_rKV oKjt  
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將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。 $v6dB {%Qu  
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尤其是你 (妳 )老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！！ Vhww- A  
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祝各位健康囉！ t'EH_U  
w^&TG3m1~  
還有一招非常有效屢試不爽， ZC1U  
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*** 左腳抽筋時高高的舉起右手， [-sE:O`yt  
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*** 右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩 。 D>O{>;y[   
^J>jU`)CJ  
再提供一個妙方 : O>Nop5#o  
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*** 若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 8P3EQY-  
N+?kFob  
*** 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。 -< 7KW0CA  
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最後玩完腳趾記得洗手呀！

哩啲食得咩?

都几有用,不过同食无关,但可以当保健知识!