如何處理『訓黎頸』和 『腳抽筋』
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您偶爾早上起床會發現自己 "訓黎頸 "了嗎？ !E
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一旦 "訓黎頸 H")N_BB
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"您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦... 7hN6 IP*so
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這一趟下來起碼要七天時間.. ?F87C[ o
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幸運一點的，雖然不用上醫院看醫生， #ON#4WD?
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但等到脖子完全沒事，起碼是要二三天光景， e 8ULf~I
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若你脖子是故障中，現在恭禧你收到這個訊息！ ()nKug`.@
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一旦 "訓黎頸 "時，只要將你的腳抬起來！ x<*IF,o
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉， ;Up'~BP (
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則您的" 訓黎頸" ，將獲得最大的修復。 <5ft6a2fQ
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了， &J;H @d||
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得要上醫院看看久未碰面的醫生。 : ,%J6Zh?
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** 記住 ** .YjrV+om1
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左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩， B 3cf] S%
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將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。 KcmDF4C2
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尤其是你 (妳 )老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！！ X"TUe>cM
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祝各位健康囉！ cZaF
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還有一招非常有效屢試不爽， M$&WM{ Pr^
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*** 左腳抽筋時高高的舉起右手， ^.@yF;H
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*** 右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩 。 ! c4)pMd
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再提供一個妙方 : c_ qcb7<~.
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*** 若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 7wi K.99
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*** 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。 JNxW6 cK
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最後玩完腳趾記得洗手呀！
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