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【材料】: xGqZ8v`v  
美國西冷牛扒 220克 iMSS8J  
大蒜末 半茶匙 "2)T=vHi#  
番茄 1個（切片） \6o ~ i  
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【調味汁料】: I<$lpU_H  
醬油 1茶匙 IzG7!K  
橄欖 1湯匙 F~m tE8B:  
鹽 少許 z;-2xD0&U[  
黑胡椒 少許 P_9O8"W  
紅葡萄酒 30毫升 JSM{|HJxh  
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【做法】: T"$"`A"  
1. 用猛火將平底鍋燒熱，將美國西冷牛扒兩面各煎一分鐘;然後將鹽和黑胡椒洒在牛扒兩面，再煎二至三分鐘即成。 Fw|5A"9'a'  
2. 將橄欖油，大蒜末先炒，然後加進醬油和紅葡萄酒煮成醬汁。 | .PLfc;  
3. 將煮好醬汁淋在美國西冷牛扒上，再用切片番茄伴碟即可。

spica呢份啱食嗎?

我想吃鸡扒之...