营养学家开出4套春节菜单
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一、大众菜单 Dv$xP
)./ 年三十晚: X%;,r
2g 冷盆:糟凤爪、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。 NoMEe< $jm'uDvm 热菜:葱烤河鲫鱼、蛋皮鱼卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塌菜。 1@/
+ c ]^s4NXf+ 点心:三丝春卷。汤:酸菜肚皮汤。 X'0A"9 <{'':/tXI 初一早:芝麻汤圆、牛奶、菜肉锅贴。 e
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U y 初一中: R(csJ4F 冷盆:什锦色拉、盐水鸭、卤肚子、醋拌藕片。 b+{,c@1rd 2(UT;PSI 热菜:麻辣鱿鱼卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶汤西兰花、平菇炒青菜。 WC`<N4g| :
^l`m9 点心:八宝饭。汤:乌骨鸡汤。 \&SP7~-eq 6MZfoR 初一晚: 'I;pS)sb 冷盆:五香青鱼、葱油牛百叶、糖衣红薯条、芥末西芹。 J)*y1 <;=X7l+ 热菜:砂锅鱼头、椒盐辣子鸡、三鲜锅巴、山药炒胡萝卜、蒜泥豆角。 zVp|%& eGZIdv1 点心:炒年糕。 %2V_%KA R\6#J0&Y- 汤:雪菜小黄鱼汤。 ;IwC`!(# qxk1Rzm?x 二、小康菜单 {R&F_51)V 年三十晚: F7a\Luae 冷盆:手撕凤鹅、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜。热菜:翡翠鲜鲍片、蛋黄局(加火旁)青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜。 aMT&}3
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点心:蟹粉小笼包。汤:虫草老鸭汤。 )0!hw|0| i_ I`Y 初一早:桂圆水泡蛋、牛奶、虾仁荠菜小笼 )R,*>-OPJL tXwnK[~x 初一中: E}yl@8g:# 冷盆:腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁准山药。热菜:干烧名虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。 ASPfzW2 pM.>u/=X 点心:牛肉煎包。 Xq,{)G%9nM =f?| f 汤:洋参甲鱼汤 dfO84Z}
5 .z)E 初一晚: kC6J@t) 冷盆:卤水鹅掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海带节。热菜:鸡茸鱼翅、清蒸鲥鱼、沙茶牛肉煲、酒香草头、冬笋牛杆菌。 ,}F{V>dhn |G!-FmIK 点心:酒酿小圆子。 LBbk]I
0vf2wBK'T 汤:原汁草鸡汤。 =l?5!f9 (hs
[B4nV 三、老年菜单 Cz8=G;\ 少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成。 Q(>89*b& _L<IxOZh+ 年三十晚: j8_WEjG 冷盆:陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。 t@.M;b8 ?3k;Yg/ 热菜:腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。 7P|GKN~ eBlVb*nmq 点心:鲜肉水饺。汤:翡翠银鱼羹。 c"H*9u: 5$`ihO? 初一早: ok iI: 冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺 XN'x`%!*3# s:~3|D][ 初一中: IhhB^E| 冷盆:白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。 |
Rf4^vN eZJrV}V 热菜:茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。 )u7y.o ]SA]{id+ 点心:奶黄包。 6p=AzojoB VK5|w: 汤:山药肋排汤。 :U$<h hB]4Tn5H 初一晚: y 4j
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F 冷盆:醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。 }'U"HHv *F42GiBZR 热菜:脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。 :7
Ro9z8 Y_ b;1RN 点心:香菇菜包。 !vH7vq fRS)YE@a: 汤:鸡丝鱼茸羹。 f|P% h&|q>M3 2K0HN 四、预防心血管疾病菜单 6`Zx\bPDm 适应于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标的人群。 y9kydu# q (qG |.a 年三十晚: bL v_<\:m 冷盆:碎鸡、卤牛肉、蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜。 T1sb6CT B! $
a Y 热菜:豆豉蒜泥扇贝、清蒸桂鱼、茄汁目鱼片、茶油豆苗、西芹百合。 r\-Mj\$- c((^l& 点心:南瓜饼。 !*JE%t kqxX! 汤:豆腐鲫鱼汤初一早:红枣赤豆汤、牛奶、香菇菜包 -L<
''2t gb:)t}| 初一中: !#s1'x{o 冷盆:芥末鸭掌、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。 RKB--$ibj i]oSVXx4WC 热菜:五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿冬笋、干煸刀豆。 $
n>|9(K8 o0t/ 点心:虾肉馄饨。 unn2MP' lt%bGjk 汤:银耳桔羹。初一晚:冷盆:姜汁鸡块、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、炝酸菜。热菜:双菇炖鹌鹑、软烧中黄鱼、茶油爆鳝背、蒜泥生菜、香菜干丝。点心:马蹄糕。汤:酸菜鱼片汤。
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