焗海鮮咖哩飯 qN!oN*  
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【材　料】 wI%M3XaBws  
咖哩塊 3～4塊 B8@mL-Z-;  
蛤蜊 適量 i ^s Vy  
花枝 適量 S6~y!J6Ok4  
蝦 5～8隻 nS+Rbhs  
魚片 適量 <:S qMf  
胡蘿蔔 1/2個 dOhSqx56  
馬鈴薯 1小個 +,Eam6g{  
花椰菜 適量 ZEqW*piI  
高湯 少許 'a~@q~!  
白飯 1.5碗 ~ ld.I4  
起司粉 適量 t>j_C{X1(  
【做　法】 7({)o
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1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 <kn2
 
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 -C=0Pg]ga  
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 `[/#,*\  
【備　註】 <L
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如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。

咖哩有时候挺好的