焗海鮮咖哩飯
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【材　料】 tD]vx`0>  
咖哩塊 3～4塊 x6Q_+!mnk  
蛤蜊 適量 ~$YasFEz
 
花枝 適量 9-y<= )  
蝦 5～8隻 vyT-!m C  
魚片 適量 VgMuX3=  
胡蘿蔔 1/2個 }U**)"  
馬鈴薯 1小個 %< Jj[F  
花椰菜 適量 +xNq8yS  
高湯 少許 \mw5 ~Rf;  
白飯 1.5碗 *7),v+ET  
起司粉 適量 dDl_Pyg4K  
【做　法】 MF+F8h>/  
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 zvT8r(<n}  
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 $Y%,?>AL<  
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 X&!($*/  
【備　註】 TtgsM}Fm  
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。

咖哩有时候挺好的