百合炒鱼片

原料： 8$RiFD,  
8N |K
  
鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 VMo:pV  
*5XOYb?'v.  
辅料： ^xScVOdP  
"&
`>+Yw  
盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 cdGBo4  
 V_
e  
做法： j B1ZF#  
{:\LFB_  
1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 De{ZQg)  
VV5 4$ a  
2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 iv] ,:|Mbd  
sk:B;.z  
3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 tv~Y5e&8  
Ek_<2
!%X  
Tips： 9@mvG^  
C1l'<  
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 OTAe#]#  
WjSu4  
服用周数或天数/每周3次，连服1个月 e^x%d[sU  
%\
}5u[V  
特色： sX}#L  
[}l 90
lP  
抗忧郁，宁心安神