百合炒鱼片

原料： `oP<mLxle  
Bq~!_6fB  
鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克  ,lX5-1H  
h8;B+#f`  
辅料： 8<(qN>R  
%M{qr!?uj  
盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 <.j`n  
44bTx y  
做法： NpV#zzE  
}:u" ?v=|j  
1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 9{{QdN8  
m&/{iCwp  
2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 "&jA CI  
~l$u~:4Ob  
3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 n4Fh*d ixg  
L[\m{gN  
Tips： 0$)CWah  
om%L>zfB  
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 KL:x!GsV5e  
e~tgd8a2a  
服用周数或天数/每周3次，连服1个月 OO?d[7Wt0  
N@D]Q&;+(T  
特色： 1Rlg%G'  
H#pl&/+  
抗忧郁，宁心安神