原料：金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。 @y * TVy  
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做法： H*f2fyC1\  
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1、金针和木耳用水浸片刻，清洗干净。 B` +, 8  
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2、雪梨洗干净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。 %" l;  
3、洗干净瘦肉，氽烫后再冲洗干净。 PVljb=8F  
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4、洗干净蜜枣和无花果。 8uW%
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5、煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。 3a ZS1]/  
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功效：金针又名“忘忧草”，有利尿、消炎、解毒之功效。

个样好靓呀~