百合炒鱼片

原料： vy-q<6T}:p  
e ^ZY  
鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 |uI~}pSG  
9CAu0N5<  
辅料： _{n4jdw%(  
~V0 GRPnI  
盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 1jE {]/Y7&  
l| y.6v  
做法： g_0| `Sm  
#CcEI  
1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 DXQ]b)y+N  
;@ G^eQ  
2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 FAX[|p  
_# cM vlk  
3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 '6\ZgO
O9  
QEMT'Cs
 
Tips： 8l'W[6  

Bd-
&~s^  
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 bjI3xAs~  
}^VikT]>1  
服用周数或天数/每周3次，连服1个月 lM#,i\8Q  
#XG3{MGX[  
特色： PHJHW#sv  
";7/8(LBZ  
抗忧郁，宁心安神