百合炒鱼片

原料： N@J "~9T  
9`4mvK/@  
鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 88~BE ^  
TV)b
X  
辅料： W6f?/{Oo8  
9?<WRM3a>  
盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 /CX_@%m}e=  
CuRYtY@9  
做法： @czNiWU"4;  
Ut4cli&cC  
1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 u 0KVp6`  
>#).3  
2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 a$!|)+  
v <1d3G=G  
3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 ~oO>6  
F VBuCi?W  
Tips： yVd}1bX  
z zL@3/<j  
服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 O'y8[<  
''P.~~ezr5  
服用周数或天数/每周3次，连服1个月 6J[ {?,  
(+}H ih  
特色： +{Yd\{9  
h-u63b1"?  
抗忧郁，宁心安神