心臟病患者保持適當運動，有效減低病發危機，但一般人誤以為在公園散步等同運動，運動量根本未能達標。東華東院早年推出「社區心臟復康步行計劃」，醫護人員逢周四早上帶領病人在維園急步行至出汗，教導病人正確運動方法，在計劃前，運動量達標人數僅兩成，計劃後達標者超過八成。 pKSn 3-A  
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心臟病在本港致命疾病中居第二位，在2005年，因心臟病死亡者佔總死亡人數約15.2%。東華東院內科及復康科部門主管梁機培醫生引述國際研究，指冠心病患者定期做適量運動，能減少總死亡率27%，病發率亦由32%下降至11.9%。 z]/;?  
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他說，許多病人誤以為公園散步也屬於運動，事實上散步時的心跳率，與休息時的心跳率相若，運動量不能達至標準以減低心血管病復發機會。 "c0I2wq  
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東華東院去年2月起推行「社區心臟復康步行計劃」，教育病人做運動正確方法，包括由醫護人員帶領下，病人每逢周四早上在維園急步行8個圈，需時約40至60分鐘，沿途會使用心跳監察表量度心跳率，梁機培說﹕「病人在運動時保持一定的心跳速度，才算真正做運動，但過分劇烈的運動會令心臟病患者身體不勝負荷，故醫護人員會先計算每名病人在運動時心跳的安全極限。」 A&HN7C%X  
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計劃首階段，有58名心血管病康復者參與，當中45人曾患急性冠脈綜合症、4人曾接受心瓣手術、9人曾患心力衰竭，他們的平均年齡為64歲。參與計劃前，只有21%病人運動量達標，參與計劃後，達標人數增加至81%，而參與者的平均運動量亦有明顯提升，84%參與計劃的病人更自此養成運動習慣。 '7lHWqN<  
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梁機培表示，許多病人出院後都不願做運動，但適當運動能減少血液凝固、血管壁發炎及血管阻塞。他指出，復康步行計劃至今已有79人參與，效果良好，計劃可鼓勵病人持續在社區做運動，減低心血管病復發危機。

乜唔系慢步行咩？

散步就係對身體有益～～～