【材　料】 y&|{x "  
蝦仁 80公克 '`VO@a  
魚肉 80公克 .\\#~r`t3  
干貝 1顆 .cK  
紅蘿蔔 20公克 
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鮮魚煨湯 600㏄ 20xGj?M  
麵條 150公克 wx7>0[zE  
青江菜 30公克 8pKPbi;(2  
【調味料】 `)_FO]m}jS  
鹽 1茶匙 6E% k{ r  
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【做　法】 =7Gi4X%  
1.干貝用溫水泡發後抓碎成絲；紅蘿蔔與青江菜分別洗淨、瀝乾水份，紅蘿蔔切小片，備用。 fC:\Gh5  
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2.蝦仁洗淨、瀝乾水份，魚肉洗淨、瀝乾水份並切片，再將蝦仁及魚片放入滾鍋中汆燙，撈起泡入冷開水中過涼，備用。 3gXUfv2ID  
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3.取一鍋，將魚煨湯放入鍋中，待滾沸後，放入作法1的紅蘿蔔片、干貝絲及作法2的魚片、蝦仁與調味料拌勻。 C 5!6k1TcE  
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4.取一鍋，待水煮滾後，將麵條放入鍋中汆燙1分鐘，撈起瀝乾備用。 m`6`a|Twp$  
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5.於作法3的鍋中，放入作法4的麵條，以小火煮約4分鐘後，再加入作法1的青江菜，煮至滾沸即可。

唔落魚就perfect.