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材料: f+ }Rj0A  
饼皮1张 I JPpF`  
清腿肉1/2只 XsH(8-n0  
低筋面粉适量 t=-t xnlr<  
炸油适量 33R1<dRk  
莎莎酱适量 ;Avz%2#c`  
生菜1片 KBUClx?  
青椒适量 ;f]p`!] 3  
红椒适量 "7w
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美乃滋适量 96NZrT  
盐适量 q5Bj0r[/o  
糖适量 bHJKX>@{  
卡士达粉1/4小匙 M-#
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玉米粉2大匙 6[b?ckvi  
低筋面粉适量 ';'TCb{f*  
粗黑胡椒粉适量 *8Q ES
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水适量 N}$$<i2o  
蛋2颗 73n|G/9n[  
沙拉油1大匙  qcNu9Ih  
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做法: | c:E)S\  
1.取一平底锅以小火干烘饼皮，至表面呈金黄色备用。 3CKd[=-Z  
2.将材料Ｂ的盐、糖、卡士达粉、玉米粉、低筋面粉、粗黑胡椒粉混合，以水调成煳状后，打入蛋，倒入沙拉油搅拌均匀，即为面煳备用。 @Feusprs  
3.鸡腿肉洗净，沥干水分，切成长块状，放入作法2的面煳中均匀沾裹，再沾一层低筋面粉。 \t pJ   
4.热锅，放入炸油烧至180℃，慢慢放入鸡块炸至表面呈金黄酥脆，捞起沥干油脂，即为鸡块备用。 X
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5.饼皮抹上莎莎酱，放入生菜、青椒、红椒、鸡块，最后挤上美乃滋，将饼皮卷好即可。

KFC里有售

这个很一般

a d都无乜营养。食得多都无乜用。