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fewyong
快乐人
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 虾皮小油菜

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图片：
材料：小油菜   虾皮   枸杞 s:H1v&t,<  
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做法： X2Mj|_#u  
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1） 小油菜洗净，焯热水，七成熟就捞出来，沥干备用； .ji%%f  
j=4>In?x  
2） 炒锅内做油，爆香蒜片、葱花，放入沥过水的油菜，翻炒几下，加入虾皮，枸杞，盐略炒； H0 t1& :  
"(GeW286k  
3） 出锅前加入鸡精调味即可。

顶端 Posted: 2007-12-15 22:20 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

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虾皮具有好高的钙~如果想保钙的,不妨多食虾皮!
顶端 Posted: 2007-12-16 22:03 | 1 楼
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