海米菠菜粥

原料： -J^t#R^$`  
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 l~ZIv  
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辅料： }TG=ZVi  
盐适量 c=<5DC&p  
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做法： Rz"
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1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 1? Im"  
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 :,Mg1Zf  
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Tips： \s_`ZEB  
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 @(any^QJ  
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特色： '\R/-.
 
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结