海米菠菜粥

原料： =3|pHc hJ4  
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 -|}%~0)/bH  
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辅料： *KK[(o}^J-  
盐适量 $;Vc@mYGW;  
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做法： k&)K
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1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 u#+RUt M  
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 8xF)_UV  
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Tips： {'h_'Y`bOQ  
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 YwL`>?  
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特色： S_!hsY  
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结