材料： w0unS`\4  
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豆腐卜，紅蘿蔔，紫色包菜，芹菜，小紅莓（切丁），葡萄干，瓜子，松子（堅果類），玉黍蜀粒，豌豆苗／苜蓿芽，紫菜（剪成小方塊），糙米飯，紅米飯。 A=0'Ks  
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＊以上材料的份量，可依個人喜好決定。 Z;"vW!%d  
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做法： `P
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1.糙米先浸泡四小時，讓它軟化，才放入電鍋煮熟。 u ^RxD^=L  
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2.在鍋中加入少許油，立即放入豆腐卜及紅蘿蔔翻炒，再加入紫色包菜、芹菜、豌豆苗一起炒。然后，加入糙米飯及紅米飯。 GC'O[q+  
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3.約炒五分鐘，可陸續加入海鹽及醬油調味。 [2cD:JL  
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4.熄火，把小紅莓、葡萄干、瓜子、松子、玉黍蜀粒及紫菜拌炒均勻即可上碟。 d#wVLmKZ  
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小秘訣： ]]yO1x$Kk  
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小紅莓、葡萄干、瓜子、松子、玉黍蜀粒及紫菜一定要在飯炒熟，熄火后才加入鍋中拌炒一會，這樣可以保留食物本身的酵素。

顏色好靚喎....

过几天抄下 试试~~~

个样好靓~~~ ?:8ido#-  
钟意食炒饭!

用料好丰富哦

太雜了.