不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的…吃下这样的早餐也是危险多多！所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐！ ~C*6V{Tj  
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　　烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 d&R\7)0  
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　　豆奶+蛋白质粉+火腿面包=增长精力 q$2taG}  
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　　番茄蛋汤+烧面包片+煎泥肠=振奋精神 OD
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　　蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠 f}9`iN=k  
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　　芝麻汤圆+红糖发糕+炝拌瓜条=粮谷魅力 WZ V*J&  
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　　红茶+小面包=晚起的道理 /$4?.qtu  
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　　煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气 K|J#/  
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　　例汤+蔬菜沙拉+扬州饭=从容丰盛 =z/mI y<  
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　　煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐 /:L&uqA  
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　　菜肉馄饨+小笼包=释放的能量 _itN.^  

哗.....有中式又有西式~!!正! o(hUC$vW  
有人煮比我食就好咯,如果自己整.....情愿训耐D~~~