材料: _q/UDf1  
米饭(蒸) 200克 紫菜(干) 50克   |uRZT3bGyj  
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鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克   _8eN^oc%  
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盐 5克 白芝麻 20克 香油 10克 各适量   @/yJTMcf  
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制作方法: #HF;yAc  
1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着； SB}0u=5  
2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条； s_`=ugue  
3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用； ;S_\- ]m&g  
4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落； _}Rz JKl@  
5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等； e+ckn   
6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧； &9:"X  
7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。 |wYOO(!  
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