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evolution128
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 飯後「八不急」 謹記保健康

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1. 不急於吸煙 ^c}Z$V  
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，緻使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 "#2z 'J  
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2.不急於洗澡 :04sB]H  
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。  4G&E?  
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3.不急於上床 zCT Wi  
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 imAs E;:  
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4.不急於散步 IpmblC4  
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。 8*3<Er v  
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5.不急於開車 {%xwoMVc+  
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導緻操作失誤。 _e$15qW+  
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6.不急於吃水果 3(':4Tas  
飯後一隻果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導緻消化功能紊亂。 U[=VW0  
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7.不急於鬆褲帶 /c ~z(wv  
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。 _rXTHo7P  
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8.不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，緻使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
顶端 Posted: 2007-11-29 17:10 | [楼 主]
哥哥
没有脚的雀仔
级别: 强的不是人

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齊晒........死得
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
顶端 Posted: 2007-11-29 20:00 | 1 楼
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