愈吃愈瘦的16種食物 a0*2) uL}  
./p|?pu  
]p~IYNl2%j  
1.紫菜 Q8MS,7y/  
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 K+T.o6+  
;p ]y)3  
2.芝麻 w&BGJYI  
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 <g9"Cr`  
cW``M.d'F  
3.香蕉 w#^U45y1v  
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 Y&2aO1  
ba@=^Fa;  
4.蘋果 L;QY<b  
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 D0;tcm.$  
LjdYsa
i-  
5.紅豆 kHJ96G  
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 M"_FrIO  
,5|d3dJS  
6.木瓜 L"<B;u5pM  
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 fRm}S>Nibb  
p[WX'M0f  
7.西瓜 #~Q8M*~@  
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。 -iCcoA  
n B5Am^bP  
8.蛋 ,kgF2K!  
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 <3hA!$o~  
!~
lW3  
Zwe[_z!*D  
9.西柚 k*-N
sNPw$  
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 4B?!THjk  
*T4<&  
10.蒟蒻 NfE.N&vI_c  
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 D{'#er  
|)W!jC&k  
11.菠菜 Ak~4|w-  
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 FyG6!t%  
0>!/rR7  
12.西芹 S)%_weLW7  
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ad!(z[F'Y  
Y(GN4@`S  
13.花生 J -Qh/d%]  
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 %d: A`7x  
A2x;fgi  
14.奇異果 )qPSD2h  
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 GL
KO]y  
FoPginZ]J  
15.番茄 |ZU#IQVQfn  
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 9e<Zgr?N  
l9{#sas  
16.天然健康窈窕茶 v9}[$HWx  
+zWrLf_Rc  
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

西瓜 ...

减肥的人有好处了啊！！！！！！！