营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。
-G(me"Cu F 7DA~G! 1.水过多对人体的危害：尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。
8ymdg\I+L ]l,D,d81 2.糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。
l77 -I: LCivZ0?|X 3.铁过多对人体的危害：食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
EpS/"adI-! ^B<-.(F 4.脂肪过多对人体的危害：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
cXq9k!I% J h-y Ik 5.蛋白质过多对人体的危害：食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。
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)cp@ 6.维生素A过多对人体的危害：头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至死亡。
'gY?=,dF> Xh8U}w<k6 7.维生素C过多对人体的危害：大量长期服用，在突然停止时，可出现维生素C停药综合症；如食欲减退、乏力、精神困倦等。
HxO+JI`'3 &{Z+p(3Gj 切记,切记!!!
