1.綠茶（Green Tea） )ChqATKg  
·     防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 \qh*E#j  
·     預防心臟病 CC^E_jT  
·     用來漱口可防治蛀牙 %~xGkk"I  
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2.三文魚（Salmon） TX [%(ft  
·     含有Omega-3s脂肪酸 qMYe{{r  
·     可防治血管阻塞 S9| a$3K'  
·     預防腦部老化例如老人癡呆症 6Jz^  
·     降低膽固醇 h"+ `13  
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3.菠菜（Spinach） .dMVoG5  
·     含大量鐵質及葉酸 ,u9M<B<F  
·     可防治血管疾病及心臟病 >rsqH+oL  
·     保護視力 !g!5_|  
·     熱量低 g\SrO {*  
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4.西蘭花（Broccoli） M]]pTU((  
·     含豐富胡蘿蔔素及維他命C 'x"08v$  
·     減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 !h[VU g_8  
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5.蒜頭（Garlic） LOy0hN-$b  
·     防治心臟病 ^' M>r(t  
·     降低膽固醇 LwcIG hy  
·     清血 GB7/x*u   
·     殺菌 N_pUv  

V5F%_,No  
6.紅酒（Red wine） UBv@+\ Y8m  
·     含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 ``VW;l{  
·     減少血管硬化 _nh[(F<hz  
·     喝小量對心臟有益 tCG76LH  
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7.番茄 （Tomatoes） <S75($  
·     含有具抗氧化功能的紅番茄素 An*~-u9m  
·     防治前列腺癌 `Z"Q^  
·     防治與消化系統有關的癌症 8I;XS
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·     有豐富維他命C uw(NG.4  
WI> P -D  
8.果仁（Nuts） `o]g~AKX  
·     含豐富維他命E Knhoa BB  
·     降低膽固醇 Sq\(pfvo  
·     預防癌症 NEt1[2X%  
·     含甘油三酸酯，預防心臟病。 ^O(=Vry  
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9.燕麥（Oats） azQD >  
·     降低血壓 d[p;T\?"  
·     降低膽固醇 L|-98]8>  
·     防治大腸癌 SP*fv`  
·     防治心臟疾病 $$APgj"|<  
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10.藍莓（Blueberries） 4(6b(]G'#  
·     抗氧化 GeszgtK{T  
·     預防心臟病 Q\ /uKQ  
·     防治癌症 ;5-r_D;9  
·     增進腦力 (+uj1z^  
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4.西蘭花～6.紅酒～7.番茄 呢三樣我經常食！

刨刨又带D好野俾我地了