立冬转眼就到，现代人进补不要油腻不要高热量，要“补得巧、补得刚刚好”。 <X^
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巧补对策依照个人体质属性，提供最适合的简单药膳汤品和随手冲泡的即时饮品，快找出最适合你的巧补对策，度过最适合养生的入冬时光。 E *6Cw l  
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材料： Bz-c$me1  
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乌骨鸡腿1支、北耆6钱、白术3钱、防风2钱、茯苓5钱、党参5钱、桂枝1钱、大枣4钱、炙甘草2钱、6碗水 @R"JW\bd  
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做法： [{,T.;'<j  
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壹.鸡腿洗净剁块，用滚水烫熟后捞起备用。 L>NL:68yN  
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贰.把药材洗净后放入锅中，加3杯水浸泡，放入烫熟的鸡腿块后再加2杯水，盖上锅盖以大火煮沸，再改小火炖煮40分钟。完成！ x8\?}UnB  
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功效 D~iz+{Q4  
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气虚体质容易脾胃虚弱、四肢无力，小孩容易早晨鼻过敏。益气鸡腿汤主要是补中益气的健脾抗敏，随手冲泡的补气抗郁茶则可以补气养肝、去郁除烦。 Jk11fn;\>  
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忌 G1tY)_-8[  
感冒咽痛时暂时不要吃益气鸡腿汤。(

好似都唔错。。。

正啊～～～我好中意飲鶏湯！