材料：肉鸡　　　1只 u =
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生菜　　　少量 nX-%qc"  
西洋菜 少量 psAdYEGk!  
西兰花 5小棵  ^6Y:9+  
甜橙 1个 l;'c6o0e  
红黄甜椒 少量 .RxAYf|  
柠檬 　1个 NR Z>03w  
香草：迷迭香 5枝 /WE1afe_R  
鼠尾草 少量 |csR"DOqz  
百里香 少量 x@480r  
俄岗叶 少量 gTwxmp.,  
蒜香米饭：米饭 3碗 ^PI8Bvs>j  
蒜 2-3瓣 ,1&</R_  
胡萝卜 1/4根 \t 04-  
蘑菇 4个 -VlXZj@u+  
荷兰豆 5个 ::A]p@  
盐、胡椒 少量 9`p|>d!.  
白葡萄酒 2大匙 Q`7.-d i  
酱油 2小匙 fG*366W  
黄油 20g MUfhk)"  
油 3大匙 b 6
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调料： 油 2大匙 ET 2@dY~  
水煮西红柿1罐 %\2w 1  
盐、胡椒 适量 8e3I@mv  
玉米粉 2大匙 (+ibT;!]  
水 　　 4大匙 Wy`ve~y  
做法：1）鸡洗净后擦干水，内外涂上盐、胡椒，预热烤箱至230℃

唔係食火雞咩?

下個月就聖誕囉～～～期待